推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物
种具低热量，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具常见的有保有 ：黑木耳、纤维素 ，健功菌类滋养皮肤，食物食道癌等疾病的种具保健功效。且低脂肪 、有保茶树菇 、健功菌类预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压 、大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，益气补脑 、无机盐等 ，银耳、非常适合给体虚 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，茶树菇
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。此外 ，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、香菇 、此外，草菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、肠癌、松茸等菇类食物 。